超级足球：奇迹！ 章节目录 第32章 训练上的调整(第1页/共2页)


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    “注意配合!！！"

    “王楚，传球！要抬头观察队友的位置，不要只顾埋头带球。”

    “崔成，中锋不一定所有时候都要在最前面，你这样容易被盯死。必要的时候可以后撤，将对方中

    卫吸引上来。”

    “杨辰……这个防守很漂亮，但注意力的位置感，我再说一次。”

    “李超，不要在防守完成之后就放松了，这个时候反而应该是反击的好机会！”

    “攻防转换不一定非要从中路发起，中场已经很忙了。必要的时候也可以从你边路发起……"

    “三角配合!！多注意三角配合!！”

    “跑起来，不要逛街，要跑起来！每场比赛只要所有人都多跑一公里，那平均下来我们比对方就多

    一人作战。”

    “边后卫顶上去，套边啊！”

    “李超拿球没人接应，你们看着点！”

    李超拿球下意识地找队友配合，但一时间却看不到出球点，最终被上来的杨辰抢下了球。

    他双手撑着膝盖，不得不说这确实比自己踢着玩累多了。

    这才六十分钟，体能就直线下降了。

    很快六十五分钟的队内训练就结束了，结果就是李超所在的蓝队被红队打了一个二比零。

    崔成这小子进了一个就有些洋洋得意，路过王楚身边的时候下巴都抬得老高。

    王楚鄙视地撇了撇嘴，心说你小子是不是忘了我们是一个队的?

    就只有李超在训练结束之后，慢悠悠地在草地上小碎步跑动。

    他现在还记得很清楚主教练陆飞第一堂训练说的，高强度运动之下，不要马上停下来，要给肌肉和

    关节一个缓冲。

    最开始陆飞制定的队内训练赛其实和正式比赛差不多，都是九十分钟的标准。

    后来他发现了一个问题，这样的训练在职业俱乐部自然问题不大。

    但是面对全是高中生的校队就有问题了，因为大部分球员都还没有成年，长期以往容易对他们的身

    体造成一个高负荷的状态。

    其实在职业俱乐部的青年梯队，教练组都会着重评估每个球员的体能状态，不会出现高负荷、高强

    度的情况。

    所以考虑到十八岁球员占据百分之八十以上的情况，陆飞又将队内对抗赛改成了六十分钟。

    这一周的训练，崔成和王楚都在红队。两人的表现很不错，毕竟这两人本身天赋就不错，特别是崔

    成又有职业青训的底子。

    最开始来到校队还有些桀骜不驯，但最近老实了很多，所以想来后面的正式比赛中，两人会有更多

    的机会。

    放松完之后，李超一屁股躺在了草地上。

    “休息十五分钟之后集合。"主教练陆飞喊道。

    “给！"李晴不知道什么时候来到了李超身边，递上来一瓶娃哈哈矿泉水。

    作为球队的经理，不只是在比赛的时候，就连训练中李晴都是陪着球队的。

    因为两人走得近，大家还以为李晴和李超之间有什么呢，心说这两人胆子不小，在老师眼皮子底下

    搞早恋。

    结果大家后来发现，这两人从小就认识，而且还是一个地方的。加上两人都姓李，所以就算不是亲

    姐弟，那也是堂姐弟什么的。

    反正李超和李晴也没有解释什么，当然，在两人看来也没有解释的必要。

    “谢谢！"李超接过来，小口地喝了几口。

    在陆飞手下训练接近两个月，李超早已经不是什么都不懂的门外汉了。

    不说足球的技术和对于战术的理解，单就是一些细节都进步明显。

    比如运动完之后，不能马上坐下来。而口渴的时候，也不能吨吨吨直接牛饮，这不但不能补充水

    分，反而还会加大水分的流失。

    “没有想到你们平时训练这么累啊。"这一周李晴跟队训练，她可是将李超几人的训练看在眼里

    的。

    虽然她不用一起训练，但是闲着没事儿的她还是在场边做一些基础锻炼。

    “还行吧，怕累的话还搞什么体育啊！"李超笑了笑。

    其实对于他来说，这完全算不上辛苦。同时也算不上太累，对于从小就分担农活的他来说，这可比

    种庄稼轻松不少。

    虽然不停地折返跑也累，但稍微休息一下就又生龙活虎了。

    李超还记得以前挑粪灌溉的时候，第二天起来肩膀和四肢都是酸痛的。

    “这是你喜欢的东西吗？我指的是足球……李晴随意问道。

    李超愣了一下，说道：“算是吧，以前确实纯粹就是爱好，闲着没事儿和大家踢着玩。”

    “现在嘛……我确实说不好。不过你如果问我现在是不是还喜欢足球，那还是喜欢的。”

    
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