神域茉莉作品 田径后卫全文阅读简介:田径后卫最新章节章节目录 第55章 训练课
田径后卫 章节目录 第55章 训练课
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“小天，你和队长聊的那么带劲，为什么就没人和我聊天呢，是我比赛时发挥不够好吗？”葛昆把自己心中的疑问说了出来。
“阿昆，刚才我是主动找队长聊天的，不是他来找我的。你应该主动去找队友聊天，这样才能更好地融入球队，从而在比赛中取得更好地表现。”魏小天听到了葛昆的疑问后，这样对他说道。
“原来是这样啊，那我也去找人聊天了。”葛昆听到了魏小天的回答后恍然大悟，说道。
正当葛昆想要找队友聊天的时候，朔默斯教练走到了训练扬上，说：
“人都到齐了吧，我讲一下今天的训练内容。绕训练扬慢跑4圈热身之后，去健身房进行素质训练，然后回到训练扬上进行传球训练和射门训练，最后简单训练一下定位球战术。现在开始训练。”
球员们排成了两路纵队开始慢跑，在慢跑途中，魏小天还和身边的队友有说有笑，显得非常地轻松。慢跑过后，球员们来到了健身房里，魏小天和葛昆走进健身房时已经没有了第一次来的时候的那种新鲜感，很快就随着教练的指令开始了训练。
只见球员们在健身房里一会儿骑着自行车，一会儿在跑步机上跑，一会儿还来个仰卧推举，这些训练可以让球员们各方面的身体素质得以提升。
走出健身房，球员们又回到了训练扬上，下面要进行的是传球训练。首先是抢圈训练，教练把球员们分为了两组，两组各有1人在由球员们围成的圈内抢截，被断球的球员替换下在圈中时间最长的球员。
魏小天被分在了圈中，他站在那里密切关注着队友们的传球情况，时刻准备接可能从各个方向传来的球。因为注意力集中，魏小天倒也没出错。相比魏小天的表现，葛昆在另外一组有点憋屈，他被安排在圈里抢球，然而这一组的球员们根本没给葛昆机会，葛昆一直跟着球在跑，却总是没找到好的时机断球，显得有些狼狈。
在两人一组用各种方式互相传球的训练过后就是射门训练了。首先，球员们要把球按顺序打进球门的四个角（左上角，左下角，右上角，右下角）。接下来是带球绕杆射门，在门前放置一些旗杆，球员们需带球绕过这些杆子后完成射门。在这项目上，身为前锋的葛昆自然是比魏小天完成地更好。
接下去是定位球战术的演练，包括点球，角球，和任意球。在练习到任意球的时候，魏小天听到教练并没有安排自己训练任意球，就过去对朔默斯说：
“教练，我在中国的时候进过任意球的，也让我来试试吧。”
“你进过？那你来试试吧。”朔默斯听到魏小天进过任意球，感到有点惊讶，于是他和正在练习任意球的球员们说了一声，他们就让开了，围在了一旁，准备看魏小天罚任意球。
魏小天把球放好后，后退助跑了几步后，一脚射门，球打在了立柱上弹进了球门。虽然这球的距离不是很远，难度也不大，可这也让朔默斯知道了队内又多了一名任意球主罚手。
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